ОСОБЕННОСТИ МЕТОДИКИ MILON
Система тренировок 35` Health Clubs разработана немецкими специалистами в области медицины и спорта. Программа занятий индивидуальна и учитывает ваши цели: похудение,набор мышечной массы или реабилитация.

Благодаря автоматизированным Smart-тренажерами персональной программе ваша тренировка идет всего 35 минут, за которые вы успеваете пройти два кардио-силовых круга. Круг - это упражнения по 4 минуты на кардио-тренажерах, по 1 минуте на силовых и 30 секунд отдыха между ними.

Эффект достигается за счет чередования аэробной и анаэробной фазы. Интенсивный ритм и проработка всех мышечных групп запускает в организме процессы повышенного метаболизма, которые действуют в несколько этапов: во время тренировки и 48 часов после.
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ФИТНЕС
ЖИРОСЖИГАНИЕ
НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЙ ФИТНЕС
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРОРАБОТКА МЫШЦ НА ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ЗОНЕ
КАКИЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ВОЗМОЖНЫ В НАШЕМ КЛУБЕ?
ЧТО УМЕЕТ СИСТЕМА 35` Health Clubs
Перед началом тренировок вы проходите силовой тест, который помогает определить оптимальные нагрузки для достижения вашей цели. Корректировки в нагрузке происходят по мере вашего прогресса.
ОПРЕДЕЛЕНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ НАГРУЗОК
1
РЕГУЛЯЦИЯ АМПЛИТУДЫ И КОНТРОЛЬ СКОРОСТИ
Все нагрузки и веса находятся на вашей смарт карте, которую нужно просто вставить в тренажер.
2
ИЗМЕНЕНИЕ НАГРУЗОК БЛАГОДАРЯ ЭЛЕКТРОННОМУ СОПРОТИВЛЕНИЮ
В отличие от обычных спортивных тренажеров, система 35` Health Clubs работает по принципу электронного сопротивления. Тренажеры могут выставлять разную нагрузку на разгибание и сгибание с шагом изменений в один килограмм. Электронный вес обеспечивает плавность движения во время обратного хода. Эта система помогает избежать травм. При этом обратная нагрузка будет больше основной, что позволяет задействовать больше мышечных волокон и увеличить эффективность упражнений.
3
КАК ОБЕСПЕЧИВАЕТСЯ БЕЗОПАСНОСТЬ?
Тренажеры 35` Health Clubs применяются в медицине профессиональном спорте, поскольку помогают восстановиться после травм. Используя изокинетический режим работы, smart-тренажер 35` Health Clubs задает безопасную траекторию и скорость движения суставов.
КАК ОТСЛЕЖИВАЕТСЯ ПРОГРЕСС?
После каждой тренировки персональный тренер вместе с вами просматривает результаты вашей тренировки в системе, где показан весь мышечный баланс, какая из групп мышц была плохо проработана и так далее. Можно сказать, что 'сачковать' не получится. Также вы самостоятельно можете отслеживать результаты, зайдя в мобильное приложение.
ЗАПИСАТЬСЯ БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ