Правила соблюдения техники безопасности в 35’ Health Clubs
1. Настоящие правила соблюдения техники безопасности обязательны для всех клиентов и гостей Клуба.
2. Цель правил – создание более безопасных, оптимально комфортных условий для тренировок. В случае нарушения правил, администрация оставляет за собой̆ право на принятие необходимых мер воздействия.
3. В случае необходимости Правила Клуба могут быть пересмотрены или дополнены Администрацией.
4. Время работы Клуба указано на стенде или на сайте www.35health.clubs. В остальные часы Клуб не функционирует. В случае нарушения данного пункта Правил и возникновения опасных ситуаций для жизни и здоровья, администрация ответственности не несет.
5. Посетитель обязан покинуть помещение Клуба и направиться в раздевалки за 10 минут до окончания рабочего времени Клуба.
6. Общее количество посетителей̆, одновременно находящихся в Клубе, ограничено. При достижении максимально возможного количества посетителей̆, администрация вправе отказать в посещении Клуба.
7. Клуб не является медицинским учреждением и не осуществляет оказание услуг по медицинскому обеспечению клиента (оценка состояния здоровья, наблюдение и контроль состояния здоровья и т.п.). Предоставляя свои услуги, клуб руководствуется тем, что клиент не имеет противопоказаний для занятий физической культурой и имеет на это справку лечебного учреждения или врача.
8. Профессиональная фото- и видеосъемка на территории Клуба запрещена. Исключительным правом на публикацию фото- и видеоматериалов, снятых на территории Клуба, обладает только 35’ Health Clubs.
9. Клиент Клуба гарантирует, что он находится в физическом состоянии, которое позволяет ему выполнять активные и пассивные упражнения и что физические нагрузки не причинят вреда его здоровью. Администрация Клуба вправе затребовать предоставить справку из лечебного учреждения о состоянии здоровья.
10. Перед началом тренировок клиент обязан ознакомиться с правилами техники безопасности. Выполнение Правил техники безопасности строго обязательно.
11. Клуб не несет ответственности, если причиной нанесения вреда здоровью стало нарушение Правил техники безопасности Клуба.
12. Клуб не несет ответственности за вред, связанный с ухудшением здоровья, если состояние здоровья члена клуба ухудшилось в результате острого заболевания, обострения травмы или хронического заболевания.
13. Приступать к занятиям в тренажерном зале возможно только после ознакомления с настоящими правилами техники безопасности.
14. Занятия в тренажерном зале разрешены только в чистой спортивной обуви, рекомендуется использовать закрытую обувь с резиновой и нескользящей подошвой. Запрещается использовать обувь на высоких каблуках, с кожаной подошвой, с шипами, тренироваться босиком или в открытой обуви (сланцы, тапочки).
15. Рекомендуется снять с себя предметы, представляющие опасность на занятиях в тренажерном зале (часы, висячие серьги и т.п.), убрать из карманов колющие и другие предметы.
16. В отсутствии дежурного инструктора тренажерного зала посетители в зал не допускаются.
17. Передвигаться по залу необходимо не торопясь, не заходя в рабочую зону других занимающихся. Запрещается бегать, прыгать, громко разговаривать, либо отвлекать внимание занимающихся в зале иными способами.
18. Запрещается работа на несправных тренажерах. В случае обнаружения неисправностей необходимо сообщить об этом дежурному инструктору тренажерного зала.
19. После выполнения упражнений занимающийся обязан убрать используемое им спортивное оборудование (маты, мячи и другой инвентарь) на специально отведенные места.
20. Запрещается приступать к занятиям в зале при незаживших травмах и общем недомогании. При наступлении плохого самочувствия вовремя занятий необходимо прекратить тренировку и сообщить об этом дежурному инструктору тренажерного зала.
21. Запрещается прикасаться к движущимся частям блочных устройств.
22. Запрещается ставить бутылки с водой на тренажеры, подключенные к электросети. Запрещается использовать стеклянные бутылки для воды и других питательных жидкостей посетителя.
23. Необходимо следить, чтобы длинные и свободные детали одежды, шнурки, полотенца не попадали на движущиеся части тренажеров. Длинные волосы должны быть собраны на верх (в пучок и перетянуты резинкой).
24. При поломке или порче спортивного инвентаря необходимо незамедлительно прекратить занятия и сообщать об этом инструктору тренажерного зала. Занятия продолжать только после устранения неисправностей или замены спортивного оборудования (инвентаря).
25. Перед началом занятий на тренажёрах просим Вас ознакомиться и следовать инструкции данного тренажёра.
26. Любой из тренажёров может быть ограничен для пользования в любой момент (ремонт, профилактические работы).
27. Подстилайте полотенце на скамью тренажёра, коврика перед тем, как начать выполнять упражнение. v 28. Самостоятельные занятия детей в тренажёрном зале разрешены с 16 лет. К самостоятельным занятия в тренажёрном зале допускаются дети с 16 до 18 лет с официального (письменного) разрешения от родителей (иных законных представителей). Во всех случаях ответственность за поведение и состояние здоровья несовершеннолетних клиентов Клуба несут их родители (или иные законные представители).
29. Допуск к кардио тренировкам при заболевании сердечно сосудистой системы может дать только врач.
30. Контролировать нагрузку с помощью измерений ЧСС в соответствии с данными Вам вашим инструктором рекомендациями.
31. Никогда не оборачиваться назад, находясь на включенном тренажере:
32. При занятиях на лыжном тренажере и на велотренажере прислушиваться к ощущениям в коленях и стопах и прекращать занятия при возникновении в них болевых ощущений. Боли и возможные последующие травмы могут быть обусловлены наличием у Вас ортопедических проблем или анатомических особенностей.
33. Внимательно прислушиваться к своим ощущениям во время выполнения упражнения. Исключать из программы упражнения, при выполнении которых Вы испытываете сильные болевые ощущения. Не выполнять движения до появления сильной боли. Не делать маховых и баллистических движений.
34. Если имеете какие-либо ортопедические проблемы, проконсультируйтесь со специалистом по поводу того, все ли упражнения Вам можно выполнять.
35. При посещении душа обязательно надеть сланцы, либо резиновые нескользящие тапочки. Входить в душ осторожно, не торопясь, во избежании падений на скользкой поверхности душевых кабин.
36. Запрещается приступать к занятиям непосредственно после приёма пищи или после больших физических нагрузок.
37. Запрещается перед посещением занятий втирать в кожу различные кремы, мази, а также использовать парфюмерию с резким запахом.
38. К самостоятельным занятиям в тренажерном зале допускаются лица, достигшие 16-летнего возраста и не имеющие противопоказаний к занятиям физической культурой и спортом.
39. Лицам до 16-ти лет разрешается заниматься только под руководством персонального инструктора.
40. Запрещается лить воду и другие жидкости на электрическое оборудование Клуба.
1. Настоящие правила соблюдения техники безопасности обязательны для всех клиентов и гостей Клуба.
2. Цель правил – создание более безопасных, оптимально комфортных условий для тренировок. В случае нарушения правил, администрация оставляет за собой̆ право на принятие необходимых мер воздействия.
3. В случае необходимости Правила Клуба могут быть пересмотрены или дополнены Администрацией.
4. Время работы Клуба указано на стенде или на сайте www.35health.clubs. В остальные часы Клуб не функционирует. В случае нарушения данного пункта Правил и возникновения опасных ситуаций для жизни и здоровья, администрация ответственности не несет.
5. Посетитель обязан покинуть помещение Клуба и направиться в раздевалки за 10 минут до окончания рабочего времени Клуба.
6. Общее количество посетителей̆, одновременно находящихся в Клубе, ограничено. При достижении максимально возможного количества посетителей̆, администрация вправе отказать в посещении Клуба.
7. Клуб не является медицинским учреждением и не осуществляет оказание услуг по медицинскому обеспечению клиента (оценка состояния здоровья, наблюдение и контроль состояния здоровья и т.п.). Предоставляя свои услуги, клуб руководствуется тем, что клиент не имеет противопоказаний для занятий физической культурой и имеет на это справку лечебного учреждения или врача.
8. Профессиональная фото- и видеосъемка на территории Клуба запрещена. Исключительным правом на публикацию фото- и видеоматериалов, снятых на территории Клуба, обладает только 35’ Health Clubs.
9. Клиент Клуба гарантирует, что он находится в физическом состоянии, которое позволяет ему выполнять активные и пассивные упражнения и что физические нагрузки не причинят вреда его здоровью. Администрация Клуба вправе затребовать предоставить справку из лечебного учреждения о состоянии здоровья.
10. Перед началом тренировок клиент обязан ознакомиться с правилами техники безопасности. Выполнение Правил техники безопасности строго обязательно.
11. Клуб не несет ответственности, если причиной нанесения вреда здоровью стало нарушение Правил техники безопасности Клуба.
12. Клуб не несет ответственности за вред, связанный с ухудшением здоровья, если состояние здоровья члена клуба ухудшилось в результате острого заболевания, обострения травмы или хронического заболевания.
13. Приступать к занятиям в тренажерном зале возможно только после ознакомления с настоящими правилами техники безопасности.
14. Занятия в тренажерном зале разрешены только в чистой спортивной обуви, рекомендуется использовать закрытую обувь с резиновой и нескользящей подошвой. Запрещается использовать обувь на высоких каблуках, с кожаной подошвой, с шипами, тренироваться босиком или в открытой обуви (сланцы, тапочки).
15. Рекомендуется снять с себя предметы, представляющие опасность на занятиях в тренажерном зале (часы, висячие серьги и т.п.), убрать из карманов колющие и другие предметы.
16. В отсутствии дежурного инструктора тренажерного зала посетители в зал не допускаются.
17. Передвигаться по залу необходимо не торопясь, не заходя в рабочую зону других занимающихся. Запрещается бегать, прыгать, громко разговаривать, либо отвлекать внимание занимающихся в зале иными способами.
18. Запрещается работа на несправных тренажерах. В случае обнаружения неисправностей необходимо сообщить об этом дежурному инструктору тренажерного зала.
19. После выполнения упражнений занимающийся обязан убрать используемое им спортивное оборудование (маты, мячи и другой инвентарь) на специально отведенные места.
20. Запрещается приступать к занятиям в зале при незаживших травмах и общем недомогании. При наступлении плохого самочувствия вовремя занятий необходимо прекратить тренировку и сообщить об этом дежурному инструктору тренажерного зала.
21. Запрещается прикасаться к движущимся частям блочных устройств.
22. Запрещается ставить бутылки с водой на тренажеры, подключенные к электросети. Запрещается использовать стеклянные бутылки для воды и других питательных жидкостей посетителя.
23. Необходимо следить, чтобы длинные и свободные детали одежды, шнурки, полотенца не попадали на движущиеся части тренажеров. Длинные волосы должны быть собраны на верх (в пучок и перетянуты резинкой).
24. При поломке или порче спортивного инвентаря необходимо незамедлительно прекратить занятия и сообщать об этом инструктору тренажерного зала. Занятия продолжать только после устранения неисправностей или замены спортивного оборудования (инвентаря).
25. Перед началом занятий на тренажёрах просим Вас ознакомиться и следовать инструкции данного тренажёра.
26. Любой из тренажёров может быть ограничен для пользования в любой момент (ремонт, профилактические работы).
27. Подстилайте полотенце на скамью тренажёра, коврика перед тем, как начать выполнять упражнение. v 28. Самостоятельные занятия детей в тренажёрном зале разрешены с 16 лет. К самостоятельным занятия в тренажёрном зале допускаются дети с 16 до 18 лет с официального (письменного) разрешения от родителей (иных законных представителей). Во всех случаях ответственность за поведение и состояние здоровья несовершеннолетних клиентов Клуба несут их родители (или иные законные представители).
29. Допуск к кардио тренировкам при заболевании сердечно сосудистой системы может дать только врач.
30. Контролировать нагрузку с помощью измерений ЧСС в соответствии с данными Вам вашим инструктором рекомендациями.
31. Никогда не оборачиваться назад, находясь на включенном тренажере:
32. При занятиях на лыжном тренажере и на велотренажере прислушиваться к ощущениям в коленях и стопах и прекращать занятия при возникновении в них болевых ощущений. Боли и возможные последующие травмы могут быть обусловлены наличием у Вас ортопедических проблем или анатомических особенностей.
33. Внимательно прислушиваться к своим ощущениям во время выполнения упражнения. Исключать из программы упражнения, при выполнении которых Вы испытываете сильные болевые ощущения. Не выполнять движения до появления сильной боли. Не делать маховых и баллистических движений.
34. Если имеете какие-либо ортопедические проблемы, проконсультируйтесь со специалистом по поводу того, все ли упражнения Вам можно выполнять.
35. При посещении душа обязательно надеть сланцы, либо резиновые нескользящие тапочки. Входить в душ осторожно, не торопясь, во избежании падений на скользкой поверхности душевых кабин.
36. Запрещается приступать к занятиям непосредственно после приёма пищи или после больших физических нагрузок.
37. Запрещается перед посещением занятий втирать в кожу различные кремы, мази, а также использовать парфюмерию с резким запахом.
38. К самостоятельным занятиям в тренажерном зале допускаются лица, достигшие 16-летнего возраста и не имеющие противопоказаний к занятиям физической культурой и спортом.
39. Лицам до 16-ти лет разрешается заниматься только под руководством персонального инструктора.
40. Запрещается лить воду и другие жидкости на электрическое оборудование Клуба.
