35` Health Clubs tayyorlash tizimi tibbiyot va sport sohasidagi nemis mutaxassislari tomonidan ishlab chiqilgan. Trening dasturi individualdir va sizning maqsadlaringizni hisobga oladi: vazn yo'qotish, mushaklarning ortishi yoki reabilitatsiya.

Smart-simulyatorlar tomonidan avtomatlashtirilgan shaxsiy dastur tufayli sizning mashg'ulotingiz bor-yo'g'i 35 daqiqa davom etadi, shu vaqt ichida siz ikkita kardio-kuchli aylanishni bajarishingiz mumkin. Doira - bu 4 daqiqa kardio, 1 daqiqa kuch va 30 soniya oralig'ida dam olish.

Ta'sir aerob va anaerob fazalarni almashtirish orqali erishiladi. Kuchli ritm va barcha mushak guruhlarini o'rganish tanadagi metabolizmning kuchayishi jarayonlarini keltirib chiqaradi, bu bir necha bosqichda ishlaydi: mashg'ulot paytida va 48 soatdan keyin.

SOG'LOMLASHTIRISH FITNES

YOG 'YOQISHI

MUSHAK MASSASI TO'PLAMI

QAYTA TIKLOVCHI FITNESS

FUNKTSIONAL SOHADA QO'SHIMCHA MUSHAKLAR ISHLAYDI

KLUBIMIZDA QANDAY O'QUV DASTURLARI MAVJUD?

35` Health Clubs TIZIMI NIMA QILADI OLADI

Treningni boshlashdan oldin siz maqsadingizga erishish uchun optimal yukni aniqlashga yordam beradigan kuch sinovidan o'tasiz. Yuklash sozlamalari siz oldinga siljish bilan amalga oshiriladi.

SHAXSIY YUKLARNING TA'RIFI

1

AMPLITUDANI TARTIBGA SOLISH VA TEZLIKNI BOSHQARISH

Barcha yuklar va og'irliklar smart-kartangizda bo'lib, uni faqat mashinaga kiritishingiz kerak.

2

ELEKTRON QARSHILIK TUFAYLI YUKLARNI O'ZGARTIRISH

An'anaviy sport jihozlaridan farqli o'laroq, 35` Health Clubs tizimi elektron qarshilik printsipi asosida ishlaydi. Simulyatorlar bir kilogramm o'sishda kengayish va fleksiyon uchun turli xil yuklarni o'rnatishi mumkin. Elektron og'irlik teskari harakat paytida silliq harakatni ta'minlaydi. Ushbu tizim jarohatlardan qochishga yordam beradi. Bunday holda, teskari yuk asosiy yukdan kattaroq bo'ladi, bu sizga ko'proq mushak tolalarini ishlatish va mashqlar samaradorligini oshirish imkonini beradi.

3