MILON TEXNIKASINING XUSUSIYATLARI
35` Health Clubs tayyorlash tizimi tibbiyot va sport sohasidagi nemis mutaxassislari tomonidan ishlab chiqilgan. Trening dasturi individualdir va sizning maqsadlaringizni hisobga oladi: vazn yo'qotish, mushaklarning ortishi yoki reabilitatsiya.
Smart-simulyatorlar tomonidan avtomatlashtirilgan shaxsiy dastur tufayli sizning mashg'ulotingiz bor-yo'g'i 35 daqiqa davom etadi, shu vaqt ichida siz ikkita kardio-kuchli aylanishni bajarishingiz mumkin. Doira - bu 4 daqiqa kardio, 1 daqiqa kuch va 30 soniya oralig'ida dam olish.
Ta'sir aerob va anaerob fazalarni almashtirish orqali erishiladi. Kuchli ritm va barcha mushak guruhlarini o'rganish tanadagi metabolizmning kuchayishi jarayonlarini keltirib chiqaradi, bu bir necha bosqichda ishlaydi: mashg'ulot paytida va 48 soatdan keyin.
Smart-simulyatorlar tomonidan avtomatlashtirilgan shaxsiy dastur tufayli sizning mashg'ulotingiz bor-yo'g'i 35 daqiqa davom etadi, shu vaqt ichida siz ikkita kardio-kuchli aylanishni bajarishingiz mumkin. Doira - bu 4 daqiqa kardio, 1 daqiqa kuch va 30 soniya oralig'ida dam olish.
Ta'sir aerob va anaerob fazalarni almashtirish orqali erishiladi. Kuchli ritm va barcha mushak guruhlarini o'rganish tanadagi metabolizmning kuchayishi jarayonlarini keltirib chiqaradi, bu bir necha bosqichda ishlaydi: mashg'ulot paytida va 48 soatdan keyin.
SOG'LOMLASHTIRISH FITNES
YOG 'YOQISHI
MUSHAK MASSASI TO'PLAMI
QAYTA TIKLOVCHI FITNESS
FUNKTSIONAL SOHADA QO'SHIMCHA MUSHAKLAR ISHLAYDI
KLUBIMIZDA QANDAY O'QUV DASTURLARI MAVJUD?
35` Health Clubs TIZIMI NIMA QILADI OLADI
Treningni boshlashdan oldin siz maqsadingizga erishish uchun optimal yukni aniqlashga yordam beradigan kuch sinovidan o'tasiz. Yuklash sozlamalari siz oldinga siljish bilan amalga oshiriladi.
SHAXSIY YUKLARNING TA'RIFI
1
AMPLITUDANI TARTIBGA SOLISH VA TEZLIKNI BOSHQARISH
Barcha yuklar va og'irliklar smart-kartangizda bo'lib, uni faqat mashinaga kiritishingiz kerak.
2
ELEKTRON QARSHILIK TUFAYLI YUKLARNI O'ZGARTIRISH
An'anaviy sport jihozlaridan farqli o'laroq, 35` Health Clubs tizimi elektron qarshilik printsipi asosida ishlaydi. Simulyatorlar bir kilogramm o'sishda kengayish va fleksiyon uchun turli xil yuklarni o'rnatishi mumkin. Elektron og'irlik teskari harakat paytida silliq harakatni ta'minlaydi. Ushbu tizim jarohatlardan qochishga yordam beradi. Bunday holda, teskari yuk asosiy yukdan kattaroq bo'ladi, bu sizga ko'proq mushak tolalarini ishlatish va mashqlar samaradorligini oshirish imkonini beradi.
3
XAVFSIZLIK QANDAY TA'MINLANADI?
35` Health Clubs simulyatorlari professional sport tibbiyotida qo'llaniladi, chunki ular jarohatlardan tiklanishga yordam beradi. Ishlashning izokinetik rejimidan foydalangan holda 35` Health Clubs smart-treneri bo'g'inlarning xavfsiz traektoriyasi va harakat tezligini o'rnatadi.
TARAQQIYOT QANDAY KUZATILADI?
Har bir mashg'ulotdan so'ng, shaxsiy murabbiy tizimida siz bilan mashg'ulot natijalarini ko'rib chiqadi, bu butun mushaklar muvozanatini, qaysi mushak guruhlari yaxshi ishlanmaganligini va hokazolarni ko'rsatadi. Aytishimiz mumkinki, 'ishdan bo'shatish' ish bermaydi. Shuningdek, mobil ilovasiga o‘tib natijalarni o‘zingiz kuzatishingiz mumkin.
